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2112O. DVD su sviluppo di forza reattiva e potenza con il Bosu
[2112O]

€ 15,90

DVD che illustra tecniche per lo sviluppo di forza e resistenza muscolare, agilità ed equilibrio.

Il DVD si divide in 4 parti:

  • riscaldamento ed esercizi di familiarizzazione con la superficie dinamica del Bosu
  • parte I: parte inferiore del corpo, esercizi per preparare i muscoli a reagire velocemente ed efficaciemente
  • parte II: lavoro alternativo con i muscoli della parte superiore del corpo
  • parte III: culmine del lavoro, sezione dedicata allo sviluppo di reattività e agilità
Durata totale 1:07:14

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